Stikkordarkiv: terapi

Småforkjølet, sliten og lei?

Det er mange ting du kan gjøre for å komme på nett igjen. Jeg tror kroppen sier fra…. HEI DU…. TA LITT HENSYN TIL MEG HER… Du må være litt snill med deg selv!!!! Her er et par gode tips når forkjølelsen truer, hodet og kroppen verker:

IMG_20141120_21012820150206_192713

På det første bildet er en te som fungerer godt. Uansett tror jeg varmt vann er deilig for en begynnende sår hals. Noe varmt å drikke fører også gjerne til at det løsner i den tette nesen din… og det er jo også bra. Det andre bildet er av et ingefær godteri som virker godt mot forkjølelse. Det er små klumper med rørsukker og ingefær pakket inn i porsjons pakker. Du kan bite av en bit og suge på…. herlig søtt og sterkt. Eller du kan legge hele klumpen i bunnen av en kopp med kokende vann…. vips så har du en kopp god te.

IMG_7708 – Kopi

Personlig så liker jeg å kose meg med et varmt bad, en god bok eller bare sitte i joggedressen i sofakroken. Det er det jo smak og behag. mange slapper nok godt av foran TV. Ikke plag deg med dårlig samvittighet fordi du ikke orker å trene i dag,… nå skal du ta hensyn til deg selv, også kommer kreftene tilbake etterpå… da kan du ta den treningøkta når du orker. Lykke til med egenomsorg!

20150208_164948

En tur ut… bare nyte naturen.. om enn fra vinduet – det tror jeg er bra!!! Her et lite bilde tatt med mobilen ut av bil-vindu rett ovenfor huset mitt… Mitt kjære Grindvoll en fin vinterettermiddag :)

En god kopp te og litt filosofering…

Tar meg en kopp te og tenker på det jeg blogget om sist….. Å gi, gir glede og er terapi i seg selv… når jeg tenker på dette så kommer jeg liksom ikke utenom en hustavle som min bestefar pleide å lage til venner og familie.  Han brant den med «svistift» på en treplate. Vet ikke hva denne teknikken heter egentlig, men husker at bestefar likte å lage bilder og dikt med denne teknikken på verkstedet sitt. Når jeg tenker på bestefar så tenker jeg ofte på En Hustavle av Arnulf Øverland:

Det er en lykke i livet

som ikke vendes til lede:

Det at du gleder en annen

det er den eneste glede

Her er et bilde av en av bestefars andre produksjoner:

20150101_230305

Her har bestefar skrevet et dikt av Anders Vassbotn. Og på baksiden har han skrevet: «Til Tonje. Din oldefar Anton Strand likte disse 3 vers best av alt, som sitt livs leveregel! Med hilsen fra Bestefar Strand, 1980.»

Å leva det er å elska….

Å leva, det er å elska
det beste di sjel fekk nå,
å leva det er i arbeid
mot rikare mål å trå.

Å leva, det er i livet
å finna det største verd;
å leva, det er å vinna
til sanning i all si ferd.

Å leva, det er å leggja
all urett og lygn i grav;
å leva, det er som havet
å spegla Guds himmel av.

Litt av en leveregel, ikke småtterier å sikte mot. Jeg tenker at vanskeligst må jo være å greie å legge all urett og lygn i grav…

Og mens jeg sitter her å filosoferer, tar jeg meg en kopp god te:

IMG_7262

dette er en flott kombinasjon som passer til mørke kvelder som i dag… snøen smelter og det virker nesten som det har blitt høst igjen. Men jeg varmer meg med gode tanker og gleder meg til å lage mer mat i morgen. Ønsker dere en God kveld alle sammen :)

 

På bildet ser dere: Kinesisk grønn te og en pose hele kardemomme frø. Dette får du kjøpt i hvilken som helst innvandrer butikk. Til en liter med kokende vann trenger du en teskje med grønn te og to kardemomme frø. Del kardemommefrøene (ev. med neglene eller knus dem med enden av en kniv) og mål opp gunpowder (grønn te). Ha kardemommen og teen i en tremokanne. Kok vann og hell over, la det trekke ti minutter… også kan du kose deg. Jeg pleier også å ha i noen suketter, men det er jo smak og behag. I perioder har jeg med en slik kanne med te på jobben, den holder seg god hele dagen. Og tenk så sunt det er med ordentlig grønn te :)